吃胶原蛋白有用吗，胶原蛋白的功效与作用，下面就由濮阳微整形专家为您介绍：

市面上琳琅满目的胶原蛋白产品，都主打能够让肌肤回复弹性、肤质更好，比如胶原蛋白饮品、胶原蛋白粉，各大胶原蛋白品牌都在抢着推出。把胶原蛋白产品吃下肚，真的有这么神奇的功效吗？还是像某些人所说的，干脆吃猪皮还比较快？

什么是胶原蛋白？

胶原蛋白顾名思义，就是一种蛋白质，是由三种胺基酸构成的三股螺旋结构。肌肤里的胶原蛋白存在于真皮层中，有如皮肤的钢筋，可以将皮肤支撑起来，让皮肤看起来饱满有弹性。

胶原蛋白为什么这么重要？

年轻的皮肤之所以看起来紧实又有弹性，原因之一就是因为真皮层中的胶原蛋白充足。但是随着年龄增长，尤其在过25岁后，胶原蛋白流失的速度可能比生成速度还快，皮肤就随着出现老化现象，若是外加防晒做的不切实，胶原蛋白更会加速流失。

吃胶原蛋白就有保障吗？

胶原蛋白对皮肤来说这么重要，那么吃胶原蛋白提炼再制的加工品，对皮肤究竟有没有改善的作用呢？目前医界普遍认为，其实得看个人的体质才能决定、并没有定论。因为所有食物吃进肚子里后，都会被分解成胺基酸，再由细胞将胺基酸合成不同的蛋白质。

因此想借胶原蛋白饮品、胶原蛋白粉来提升真皮层的胶原蛋白含量，难以有直接的效果。但是也不是完全徒劳无功，吃下去的胶原蛋白被分解后，会产生更多可以合成胶原蛋白的成份，就如同补充胶原蛋白重要生成原料的维他命C一样。只是这些成分作用的地方就依体质而定，可能会作用在皮肤、毛发、关节或其他部位。

买超贵的胶原蛋白粉，不如吃猪皮、鸡脚？

有些人觉得天然的最好，转而寻求食疗的方式来补充胶原蛋白。不可否认，在猪皮、鸡脚或海参之类的食物中，胶原蛋白含量的确较高；但是这类食物的脂肪或胆固醇也偏高，且烹调过程大多较重口味，因此也不宜常吃，否则摄取过多，胶原蛋白还没补充到、体重可能就先直线上升了。

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